Pensando en una propuesta de vida saludable, NUEVA EPS se une a la estrategia 4x4 del Ministerio de Salud que busca prevenir y controlar los cuatro grupos de enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT) más prevalentes en Colombia, como son el cáncer, la enfermedad cardiovascular, diabetes y las enfermedades de vías respiratorias inferiores, a través de la adopción de hábitos saludables:

1. Alimentación sana:

• Consumir diariamente 5 porciones entre frutas y verduras.

• Evitar el consumo de bebidas azucaradas y reemplazarlas por agua.

• Limitar el consumo de sal en la alimentación.

2. Actividad física:

• Realizar mínimo 150 minutos de ejercicio a la semana.

• Subir las escaleras en vez de usar ascensor.

• Caminar rápido, montar bicicleta, nadar continuo, patinar, bailar, empujar la silla de ruedas, sacar el perro, también hacen parte de la actividad física.

3. Evitar el alcohol:

• El alcohol daña de manera irreversible las células cerebrales.

• Puede causar cáncer de hígado, esófago, laringe o estómago.

• Puede causar diabetes.

4. Evitar fumar:

• El cigarrillo es la primera causa de cáncer de pulmón, laringe, órganos digestivos y aparato urinario.

• La piel de los fumadores envejece prematuramente.

• El tabaco causa más del 80% de la mortalidad por enfermedades pulmonares crónicas.